Эффективность и правила применения массажной подушкиМассажные подушки обрели популярность благодаря удобству эксплуатации, доступности и мобильности. Их можно использовать во время поездки или на работе, что особенно актуально для людей с повышенной занятостью. Покупка таких изделий обходится гораздо дешевле, чем регулярные посещения массажного салона, при этом они оказывают такое же эффективное воздействие на мышцы. В частности, массажная подушка способна увеличить лимфоток, снять усталость, стабилизировать работу нервной системы и урегулировать обменные процессы организма.

Вдобавок регулярное использование подобного массажера заряжает энергией, повышает жизненный тонус и способствует нормализации сна. Областью воздействия подушки является шейный отдел позвоночника, поэтому ее применение предотвращает развитие остеохондроза и сходных с ним заболеваний. Самой приятной функцией данного массажера можно считать расслабление мышц шеи и плеч, на которые приходится ежедневная нагрузка. Помимо снятия усталости, массажная подушка устраняет отеки и улучшает кровообращение.

Как пользоваться массажной подушкой

Для того чтобы массажер дал желаемый результат, его необходимо применять ежедневно минимум по 15 минут. Постепенно время стоит увеличить до получаса по 2 раза в день. Если конструкция подушки позволяет воздействовать не только на шейный отдел позвоночника, то одну часть тела стоит массажировать хотя бы по 3–5 минут. Икроножные мышцы и шею лучше массировать в положении лежа. При использовании изделия в зоне ягодиц не стоит садиться на него, так как это дает лишнюю нагрузку на позвоночник.

Метки: