Ответственная работа, к вечеру не расслабиться — как наладить сон без тяжёлых средств?

Господа форумчане, нужен ваш совет. Работаю на ответственной должности, постоянное напряжение, дедлайны, и к вечеру голова как перегретый чайник - расслабиться не получается даже дома. Сон стал поверхностным, не высыпаюсь. Кофе с утра уже не спасает. Не хочу садиться на рецептурные транквилизаторы, ищу что-то мягкое и натуральное для вечера, чтобы снять накопленное напряжение и нормально отдохнуть ночью. Что посоветуете из растительных вариантов, которые реально дают эффект, а не просто плацебо?

Добрый день. Для таких задач есть пара рабочих вариантов, поделюсь тем, что сам проверил. Беру драже Вечернее «Биокор» https://biokor.ru/good/uspokaivayuschie-...biokor-120 - состав растительный, пустырник и валериана, классика для снятия напряжения. Принимаю вечером, и голова перестаёт гудеть, проще переключиться с рабочего режима на отдых. Сон стал глубже, утром не такой разбитый. Эффект не как от тяжёлой химии, всё мягко, но ощутимо. «Биокор» этим драже давно известен, у них оно среди лидеров продаж в категории успокоительных, что о многом говорит. Для перегруженного работой человека хорошая поддержка, мне зашло.